温泉最佳温 是多少?什么季节泡温泉合适,泡温泉多长时间最好?

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温泉(hot spring)是泉水的 种,严格意义说,是从地下自然涌出的自然水。

泉口温度显 地高于当地年平均气温而又低于(等于)45度的地下水 然泉水叫温泉,并含有对人 健康有益的微量元素的矿物质泉水。现在也有 多地区人工打井,一般在600-2000米,用深水 泵抽取地下水,富含多种有益矿物质,水温一般在20度以上,也 温泉井。

不同国家对 温泉的定义和理解稍有不同:
1.在中国台湾 区的温泉法中,温泉定义是符合温泉基准之温泉水及水蒸气(含溶于温泉水中之气体)。温泉水包 自然涌出或人为抽取之温水、冷水及水蒸气(含溶于温泉水中之气体),在地表量测之温度高于或等于30℃者;若温 低于30℃之泉水, 水质符合温泉水质成分标准者,亦视为温泉。
2.日本温泉法 为:地下涌出之温水、矿水、及水蒸气与其他气体(碳氢化合物为主成分的天然瓦斯除外)。温度:高 或等于25℃;如温泉 于25℃,其水质 合之规定19种物质(日 温泉法附表)其中一种以上者。
3.韩国温泉法 定温泉系指地下涌出,温度高于或等于25℃之温泉, 质成分对人体无害。
中国医疗矿 专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为,温泉一般含有多种活性作用的微量元素,有一定的矿化度,泉水温度常高于30℃以上。温 泉可对以下疾病具有医疗作用:肥胖症、运动系统疾病(如创伤、慢性风湿性关节炎等)、神经系统疾病(神经损伤、神经炎等),早期轻度心血管系 统疾病、痛风、皮肤病等。
低温泉38℃~40℃,对人体 镇静作用,对神经衰弱、失眠、高血压、心脏病、风湿、腰膝痛等有一定的好处。
高温泉43℃以上,对 体有兴奋刺激的作用,同时对心血管病有显著疗效,能改善体质,增强抵抗力和预防疾病。
加料温泉广 大部份温泉水属于低温泉水,所含矿物质丰富,同时,善于养生的广东人,更在温泉中玩了不少的花样,加了诸如红酒、中药材、花草植物等各种物质 ,使得温泉的医疗和美容效果更佳。所以,有一种说法是:在北方泡温泉泡的是暖意(结合蒙医理疗起到养生保健作用),而在广东泡温泉泡的是保养
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温泉形成原

温泉的形成 一般而言可分为两种:
一种是地壳 部的岩浆作用所形成,或为火山喷发所伴随产生,火山活动过的死火山地形区,因地壳板块运动隆起的地表,其地底下还有未冷却的岩浆,均会不断地 释放出大量的热能由于此类热源之热量集中,因此只要附近有孔隙的含水岩层,不仅会受热成为高温的热水,而且大部份会沸腾为蒸气,多为硫酸盐泉
二则是受地 水渗透循环作用所形成。也就是说当雨水降到地表向下渗透,深入到地壳深处的含水层形成地下水,(砂岩、砾岩 火山岩、这些良好的含水层)。地下水受 方的地热加热成为热水,深部热水多数含有气体,这些气体以二氧化碳为主,当热水温度升高,上面若有致密、不透水的岩层阻挡去路,会使压力愈来 愈高,以致热水、蒸气处于高压状态,一有裂缝即窜涌而上。热水上升后愈接近地表压力则逐渐减少,由于压力渐减而使所含气体逐渐膨胀,减轻热水 密度,这些膨胀的蒸气更有利于热水上升。上升的热水再与下沉较迟受热的冷水因密度不同所产生的压力(静水压力差 )反复循环产 对流,在开放性裂隙阻力较小的情况下,循裂隙上升涌出地表,热水即可源源不绝涌升,终至流出地面,形成温泉。在高山深谷地形配合下,谷底地面水可能较高山,中地下水位低,因此深谷谷底可能为静水压力差 最大之处,而热水上涌也应以自谷底涌出的可能性最大,温泉大多发生在山谷中河床上

条件

1、地下必须 热水存在(地底有热源存在);
2、必须有静水压力差 导致热水上涌(岩层中具裂隙让温泉涌出);
3、岩石中必 有深长裂隙供热水通达地面(地层中有储存热水的空间)。
温泉是一种 然疗法,大部份的化 物质会沉淀在皮肤上,改变皮肤酸碱度,故具有吸收、沉淀及清除的作用,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益 处,有说法说可治疗皮肤病、心脏病…,可消除疲劳,在国内温泉集聚的地方都已经设立了疗养机构类型的医院,借用温泉来治疗皮肤病。

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温泉种类  

火山型温泉 当雨水降到地表,向下渗透到地壳深处,受高热、压力作用后,循裂缝上升涌出地表时,温度仍高于人体体温,即形成所谓温泉。其涌出的形态很多, 有默默无声缓缓涌出,也有隆隆巨喷而出,还有一些是热水和着泥浆、天然气一起涌出。

非火山型温 ,包括深城岩温泉、变质岩温泉、沉积岩温泉。即通过物理探测、地质分析,推算出因地热产生的含水层深度,从而在有温泉开发可能性的地热地区进 行钻探,从深层断裂带打出温泉水。
温泉依温度 高低不同可分为三类:高于75℃者为高温 泉,介于40℃至75℃者为中温 泉,低于40℃者为低温 泉。
按热水的酸 性不同还可以分为三类:酸碱值低于6者为酸性温 ,氢离子浓度大于8者为碱性温 ;酸碱值在6与8之间者为中 温泉。

化学分类

温泉中主要的成份包含氯离子、碳酸根离子  、硫酸根离子  ,依这三种阴离子所占的比例可分为氯化物泉、碳酸氢盐泉、硫酸盐泉。
除了这三种 离子之外,也有以其他成分为主的温泉,例如重曹泉(重碳酸钠为主)、重碳酸土类泉、食盐泉(以氯化钠离子为主)、氯化土盐泉、芒硝泉(硫酸钠 离子为主)、石膏泉(以硫酸钙为主)、正苦味泉(以硫酸镁为主)、含铁泉(白磺泉)、含铜、铁泉(又称青铜泉)其中食盐泉也称盐泉,可依含氯 物食盐的多寡,区分为弱食盐泉和强食盐泉。

物理性质

根据温泉的温度  、活动、型态等物理性质 ,可将温泉分为普通温泉、间歇温泉、沸泉、喷泉、喷气孔(或硫气孔)、热泥泉六类。
依温度
依温泉流出 表时与当地地表温度差,可分为低温温泉、中温温泉、高温温泉、沸腾温泉四种。

水温分类

温泉依温度 高低不同可分为三类:
高于75℃者为高温 泉;
介于40℃至75℃者为中温 泉;
低于40℃者为低温 泉;
低于25℃者,为冷 。
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泡温泉

步骤

第一步,探 池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步,脚 入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步,先 后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。
第四步,掌 时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果 觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼 吸困难的现象。
第五步,按 配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步,注 冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。
另外,享受 泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池 浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋,“泳”就是在 温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。

讲究

对于泡温泉 下面几点尤其需要注意:
  1. 高血压、心 病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次 不超过20分钟为限。 身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
  2. 部分皮肤病 者,不宜泡温泉,民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效,但对于患冬季 、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。
  3. 孕妇不宜 。有研究证 ,“高热”具畸胎作用。
  4. 泡温泉后, 体水分迅速蒸发,要喝水补充。

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温泉大致具 下列的疗效:
1.促进新陈代 :浸泡温泉可以促进新陈代谢;加速氧化还原作用,对碳水化合物代谢也有良好的功效,因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多,对防治糖尿病 、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
2.治疗皮肤杂 :浸泡时,皮肤血管扩张,可以改善皮肤血液循环和组织营养,增强皮肤的抵抗力;此外尚可杀菌、去角质;所以,经常浸泡温泉,对疥疮、脂漏性皮 肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。
3.改善心血管 病:浸泡温泉时,由于皮肤血管扩张,内脏血液向体表转移,因此改善血液循环,使静脉瘀血消除,脉搏变慢,心脏每次的血液搏排量增加。据证实, 高血压患者由于体表血管扩张,可使血压下降;而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化 皆有防治作用。
4.刺激神经组 :浸泡温泉会刺激神经组织,消除神经机能障碍,并且促进神经再生,对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。
5.防治慢性关 炎:浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷,改善关节软骨中的代谢,消除疼痛,恢复关节的活动能力;对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。
沐浴温泉不 能促进血液循环,加速新陈代谢,且温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其美容、美肤效果更为突显。都说韩国女人漂亮,除了出神入化的整 容手术外,就是她们都爱沐浴温泉。
如果你也期 泡汤能有一个最佳的美容功效,那就别忘了遵循以下的温泉美容之道。
泡汤前仔细 除彩妆
泡温泉前的 妆,是美肤的首要环节,亦是泡汤礼节之一。千万不要嫌麻烦,因为,干净的肌肤 能确实吸收温泉中的矿物质成分
1.先沐浴再进 汤池
沐浴清洗最 花十分钟的时间来做,因为就健康而言,不但不会让体温忽冷忽热而难于承受,更可加速血液循环,从而让温泉中的矿物质更有时间进入皮肤内
2.每十分钟休 一次
当身体由下 部开始慢慢浸入汤池后,大约十分钟的时间就该离池休憩一次。同时可以利用这个时间洗洗头发,并让身体小憩一下。休息的时间也可在十分钟左右, 如此往返三五个回合,身体就会感觉异常舒服,皮肤也自然紧致而有光泽。
3.泡汤完毕先 化妆水
当以上回合 泡汤步骤结束之后,你第一要做的动作就是将化妆水拍打脸部。为了不让温泉中的矿物质成分流失,当泉水还停留在身体之际,就将化妆水以拍打的方 式渗透到皮肤中,这样的步骤安排能使胀开的毛孔迅速收缩,肌肤更加滋润,同时易保留温泉中的有益物质。
4.敷面膜或按 的最佳时机
最后,再敷 个保湿面膜或是同时利用按摩油为手足做个小按摩,将使你的温泉美容全程划上最完美的句号。当然,此时再喝点矿泉或是绿茶,为身体及时补充水分 ,也是最有效的美容、健康之法。

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注意事项

常识

有资料表明 温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。
此外,大多 温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成 分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉贵在 期坚持。
据温泉的相 负责人介绍,仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的,一定要长期 持才能有效果。泡温泉非人人适用
尽管泡温泉 健康有种种好处,但不是人人都适用。
专家提醒说,有高血压、心 病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次最好不超过20分钟,起身 应谨慎缓慢,以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效, 但有时也会刺激皮肤使伤口恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”,因此对于部分皮肤病患者,不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说,泡 热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,也容易导致症状的加重。
泡温泉看似 单,但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者,泡温泉时,应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能 真正达到释放身心压力。而且,泡温泉不要从水温太烫的池开始,要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及 让身体上胸露出水面或离水歇息;不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与 温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此 时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
此外,专家 醒;饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡;酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意 外;长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍做休息,待体力恢复后再行浸泡;泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要记得及时喝水补充。
1.一定要记 把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2.避免空腹 饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3.选择适应 身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜 时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。
5.皮肤干燥 浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
6.过烫过酸 温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜
7.最好不要 自一人泡,以免发生意外。
8.泡完温泉 不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
9.根据水质 分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉, 对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根 自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。
10.泡温泉前 以用沐浴液洗个冲凉,泡温泉后起来用水冲一下就可以了,不能用沐浴液,会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。
11、高血压、 脏病患者。起身时应谨慎缓慢,以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
12、部分皮肤 患者。
13、孕妇不宜 。有研究证实,“高热”可致畸胎。
14、泡温泉后, 体水分迅速蒸发,要喝水补充。
15、泡温泉时 记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正地释放身心压力。
16、女性生理 来时或前后,怀孕的初期和未期,都最好不要泡温泉。
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不宜人群

1.皮肤过敏 不宜泡温泉。
2.孕妇及手 过后者不宜泡温泉。
3.糖尿病患 不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉,因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快,而且长时间身体过热使机体能量消耗增加,心脏负担加重 ,很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟,水温 要超过40℃,以免出 意外。
4.容易失眠 人,不要长时间浸泡。
5.凡有心脏 、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。
6. 经期及经期 后女性不宜泡温泉。

泡温泉的季

很多人可能 疑问,温泉是不是应该冬天泡才合适呢,其实不是的,泡温泉一年四季都是可以泡的。那么也有人担忧,那夏天那么热,也适合泡温泉吗?

夏天泡温泉 一种较好的解暑降温活动。人浸泡在热温泉里,毛孔会很快张开,体内的热量就能释放出来,可以消除身体的闷热,治标治本。温泉水经过地下岩层的 过滤,水分子团小,渗透性强,是一种给全身滋养补水的好方法,浸浴加有中草药的温泉,同时还可起到养生、美容、美体等作用,在夏天泡温泉要注 几点事项:

1、体质比较 弱,肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜夏天泡温泉。

2、夏天泡温泉 宜水温过高和浸泡过长时间,水温应为38℃-40℃视个人耐 能力而定),每泡 10分钟-15分钟,就起 调整一会儿。

3、夏天泡温泉 ,还要注意科学补水,最好是选择20℃至25℃的白开水 柠檬水或淡盐水来补充体内水分,避免出现 水等症状。

中国十大温

颐尚·南京 山温泉度假区
江苏天目湖 水温泉
珠海御温泉
广东中山温 宾馆
福建金汤湾 水温泉度假酒店
保利贵族国 温泉
浙江宁海森 温泉度假区
吉林长白山 景温泉度假酒店
大庆北国温 养生休闲广场
辽宁大连安 温泉旅游度假区

世界十大温

罗托鲁阿火 温泉
德国巴登巴 温泉
加拿大班夫 泉
台北知本温
日本神户市 马温泉
捷克卡罗维 里温泉
匈牙利黑维 温泉
韩国釜谷温
法国埃维昂 云温泉
瑞士洛加伯 温泉
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1 条评论

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  1. #1
    看完才知道 前泡的温泉都不是温泉啊,不错不错,值得参考!
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